2012-06-08(Fri)

メルマガ独自配信システム 【ネットマニア】による投稿

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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[0:00ートイレー0:05ー]
[4:50ートイレー4:55ー]
[8:15ー起床ートイレー布団ー]
[8:25ー血糖値(102)]
[8:30ー大黄甘草湯 冬虫夏草]
[8:30ー食事ージャヌビア メトグルコ メイントーワ カルネート バイアスピリン 酸化マグネシウム EPA900 アイタント ー9:05]
[9:05ー食器洗いー歯磨きー]
[9:30ーストレッチーーーーーーーー11:30]
[11:30ー運動ー7038歩 13:00 3.30km 74分 200.8kcal 9.3gー]
[13:30ー大黄甘草湯 冬虫夏草]
[13:30ー食事ーニコランマート 酸化マグネシウム メトグルコ カルシュウム ブルーベリーー13:55ー]
[13:55~歯磨きー14:10]
[15:10ー運動ー11668歩 16:00 5.48km 122分 334.1kcal 14.0g
[19:30ー大黄甘草湯 冬虫夏草]
[19:30ー食事ーニコランマート 酸化マグネシウム ローコール EPA900 アイタント プルゼニド(3) 20:15ー]

[21:30ー歯磨きーシャワーー着替えー21:50ー]


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[はい、ちゅうやうっぴ!またやーーー。]
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