2012-06-20(Wed)

メルマガ独自配信システム 【ネットマニア】による投稿

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/06/19日の日記

[3:18ー小便ー]
[7:50ー起床ートコトリー大便ー8:02]
[8:02~薬準備ー血糖値(109)ー8:11]
[8:25ー大黄甘草湯 冬虫夏草ー[X]
[8:25ー食事ー8:25ー食事後薬(ジャヌビア メトグルコ メイントーワ カルネート バイアスピリン 酸化マグネシウム EPA900 アイタント )[X]ー8:48ー]
[8:48ー食器洗いー歯磨きー9:03]
[ 9:10ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーー9:30]
[2012/06/19 9:30ーー運動ー歩きーー(10767歩 5.06km 108分 327.5kcal 21.7g)ーーーーーーーーーー11:30]
[11:30ーこれまでの記録整理ー11:40]
[11:58ー大便ー 12:05]
[12:40ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草ー[X]]
[12:40ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム メトグルコ カルシュウム ブルーベリー)ー[X]ー13:00]
[13:00ー食器洗いー歯磨きー13:08ーここまでの記録ー13:15]
[13:40ー運動ーストレッチー15:00]
[15:05ー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーー(20145歩 9.46km 199分 628.4kcal 34.1g )ー16:42]

[16:55ー大便ー 17:05]
[19:25ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー
[19:25ー食事ー12:25ー食前(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール EPA900 アイタント プルゼニド(3))ー19:50)]
[19:50ー食器洗いー歯磨きーコマでの記録ー 20:09ー]
[20:09ー明日のクスリ~食事計画ー 20:22]
[20:30ー小便ー歯磨きーシャワー 20:48]


2012/06/19 22:08:44
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[はい、ちゅうやうっぴ!またやーーー。]
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