2012-06-27(Wed)

メルマガ独自配信システム 【ネットマニア】による投稿

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/06/26日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]桜茄ちゃんがきました。毎日成長している。啓士郎もくる。

[ ]うんくーするようになた。

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳


✳✳✳✳ーー01:00ーー✳✳✳✳

[1:10ー小便]

✳✳✳✳ーー02:00ーー✳✳✳✳


✳✳✳✳ーー03:00ーー✳✳✳✳


✳✳✳✳ーー04:00ーー✳✳✳✳

[4:05ー小便]

✳✳✳✳ーー05:00ーー✳✳✳✳


✳✳✳✳ーー06:00ーー✳✳✳✳


✳✳✳✳ーー07:00ーー✳✳✳✳

[7:20ー起床ー大便ー7:30]ーここまでの記録ー2012/06/26 7:35:19]

[7:35ーフトントリー昨日の日記を送信ーーーー7:58]

[7:58ーここまでの記録ー2012/06/26 8:07:29]

[ーーークスリの準備ーお汁の温めーー]

[8:15ー血糖値(102)]ーこれまでの記録ー2012/06/26 8:19:35]



✳✳✳✳ーー08:00ーー✳✳✳✳

[8:20ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

[8:20ー食事ー8:20ー食後薬(ジャヌビア メトグルコ メイントーワ カルネート バイアスピリン 酸化マグネシウム EPA900 アイタント )ー8:50]

[8:50ー食器洗いーーーー

✳✳✳✳ーー09:00ーー✳✳✳✳

ーーーー食器洗いー歯磨きー9:15]

[9:15ー運動ー歩き(11177歩 5.25 km 114分 326.8kcal 13.4gーーーーーーーーーーーーーー

✳✳✳✳ーー10:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

✳✳✳✳ーー11:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーー運動ー歩きーーーーー中断(所得証明書をとるための委任状書き)ーー11:50]


✳✳✳✳ーー12:00ーー✳✳✳✳

[ ーーこれまでの記録ー2012/06/26 12:04:09]


✳✳✳✳ーー13:00ーー✳✳✳✳


[13:40ー食後薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー


[13:40ー食事ー13:40ーーーーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:55]


[13:55ー食器洗いーー


✳✳✳✳ーー14:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーーーー食器洗いー歯磨きー14:30]

[14:30ーシャワーー着替えーーーーーーーーーー14:50]

[14:50ー洗濯物たたみーーーーー

✳✳✳✳ーー15:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー洗濯物たたみー15:58]

[14:58ーーーーーー

✳✳✳✳ーー16:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーーーここまでの記録ー2012/06/26 16:19]


✳✳✳✳ーー17:00ーー✳✳✳✳

[ーーPCーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

✳✳✳✳ーー18:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーPCーーーーーーー

✳✳✳✳ーー19:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーーーーーーーーーーーーPCーーーーーーー19:10]

[19:15ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[19:15ー食事ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール EPA900 アイタント プルゼニド(3))ー19:45]

[19:45ー食器洗いー歯磨きーーーーーーーーーーーーーーーーーーー19:59]

✳✳✳✳ーー20:00ーー✳✳✳✳

[20:40ー小便]

[20:55ー運動ーストレッチー2012/06/26 21:30]

[21:30ー運動ー歩きーー(21624歩 10.16km 223分 625.6kcal 31.0gーー


✳✳✳✳ーー21:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーーーーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーー

✳✳✳✳ーー22:00ーー✳✳✳✳

ーーーーーーーーーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーー

✳✳✳✳ーー23:00ーー✳✳✳✳ ーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーー2012/06/26 23:30]


[23:30ーここまでの記録ーーーーーーーーー2012/06/26 23:43:59]

[23:52ー小便]

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳
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[はい、ちゅうやうっぴ!またやーーー。]
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